Как сделать свою беременность комфортнее

беременность

Беременность — это не болезнь, об этом сегодня знают почти все будущие мамы. Однако существует ряд неприятных моментов, которые способны омрачить даже это волшебное время. В первые месяцы токсикоз может помешать посещать сайт http://serializm.com/1456-Dryzya-smotret-online-sezon-6.html и приятно проводить время за просмотром любимого сериала. В третьем триместре могут возникнуть другие неприятные ощущения. Очень важно научиться прислушиваться к себе в эти периоды и вовремя предпринимать меры, чтобы вашу беременность ничто не омрачало…

Настроение может часто меняться

Бороться с различными переменами в вашем настроении невозможно, так на это влияют гормоны.

  • Хорионический гонадотропин — дарит вам ощущение эйфории.

  • Прогестерон — влияет на сокращения матки, успокаивает в тяжёлые минуты, но и даёт чувство усталости, заторможенность реакций.
  • Эстроген пробуждает материнский инстинкт и инстинкт «гнездования».

Тошнота

Тошнота является обычным состоянием во время беременности. Иногда её происхождение даже невозможно объяснить. Это вызвано гормональной перестройкой организма. Однако это явление временное и проходит после третьего месяца.
Не придавайте тошноте слишком большое значение и постарайтесь изменить свой режим питания.

Изжога

Изжога может появиться из-за расслабления брюшной стенки под влияние прогестерона. Также это неприятное чувство появляется тогда, когда растущая матка начинает давить на желудок. Постарайтесь есть как можно меньше жирной пищи. Не переедайте.

Растяжки

Растяжки появляются у многих беременных, но своевременные меры профилактики помогут избежать их возникновения. Подберите правильный бюстгальтер, и риск появления растяжек на груди может значительно снизиться. Также можно заняться плаванием или фитнесом. Не забывайте каждый день смазывать кожу натуральными маслами. Не пренебрегайте ношением бандажа.

Боли в спине

Такие боли возникают во второй половине беременности. Это связано с нагрузкой на позвоночник. Чтобы этого избежать, постарайтесь снизить свои нагрузки и начните носить дородовый бандаж, который снимет часть нагрузки.

сть нагрузки.



подписка


Поделитесь с друзьями!


Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
название И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта "Растет дочка, растет сын"



Похожие статьи по этой теме:

Поделитесь своим мнением в комментариях!


Друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать наш сайт более интересным и полезным. Заранее спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *