Пилатес и батут – худеем за 2 недели

pilates

В Лондоне все большей популярностью начинает пользоваться система тренировок Jumpilates, разработанная Кэрон Бослер, тренером с двадцатилетним стажем. При создании системы перед ней стояла главная задача: как клиенты смогут похудеть и приобрести отличную фигуру за максимально короткий срок. Jumpilates производное от двух английский слов «прыжок» и «пилатес». Занятие попеременно происходит на особом двигающемся тренажере. Также задействованы надувные батуты.

Кому подходят тренировки?

Комплекс тренировок очень жесткий и не подходит людям со слабым здоровьем, у которых есть проблемы с сердцем. Во время занятий идет колоссальный расход энергии, и пот течет градом. Зато он приносит ожидаемые результаты – за две недели клиенты худеют до 6 килограмм, даже в области талии и бедер. Особенной популярностью пилатес пользуется среди родивших женщин, поскольку позволяет сбросить лишний вес за короткий срок.

Учитывая, что большинство женщин хочет добиться наилучших результатов, затратив наименьшее количество времени, то они с удовольствием приходят на тренировки. Ведь такая комбинированная система может обеспечить не только замечательный тонус мышц, но и помогает убрать лишний жир. Jumpilates является своеобразной разновидностью кардиоупражнений и его результаты превосходят даже танцевальную аэробику.

    А особенности у направления следующие:
  1. Специальный тренажер координирует работу всех ключевых мышц тела попеременно.
  2. Около 10 минут уходит на растяжку и различного вида наклоны. Потом тренировка на батуте и снова исходная позиция на тренажере.
  3. Во время тренировки инструктор, находясь рядом с клиентом, следит за максимальной нагрузкой и не позволяет пропускать какие-либо из упражнений.

Программа все большей популярностью начинает пользоваться не только в Великобритании, но и в других европейских государствах.

Тренировка действительно очень сложная. Но не исключено, что именно она станет единственно возможным средством для похудения. Главное правило: не навреди, поэтому важно помнить, что она подходит далеко не всем.



подписка


Поделитесь с друзьями!


Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
название И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта "Растет дочка, растет сын"



Похожие статьи по этой теме:

Поделитесь своим мнением в комментариях!


Друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать наш сайт более интересным и полезным. Заранее спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *