Добрый день, Маргарита.
Vista - наименее удачная из выпусков этого семейства OS.
Я бы советовал перейти на Windows 7.
Далее, "тормоза" начинаются оттого, что за состоянием дел в ОС никто не присматривает. Слишком длинные файлы системных журналов, сильно фрагментированный реестр и так далее.
1. Полагаю, что основы ТБ вы знаете - что стоят антивирусная программа, настроен брандмауэр, стоит программа-щит от шпионских программ, периодически ставятся онбовления. Если хотя бы чего-то из этого нет, у вас уже неприятности.
2. Установите бесплатную версию программы System Mechanic - она позволяет оптимизировать системные ресурсы ОС, чтобы основные поводы для "тормозов" исчезли.
Вот то, что стоит лично у меня:
Immunet antivirus (clamav.net) - антивирус
Spybot Search & Destroy (spybot.info) - щит от вредоносных программ
Eraser (eraser.heidi.ie) - средство надёжного удаления ненужных файлов
System Mechanic (http://download.cnet.com/System-Mechanic-Free/3000-18512_4-10030183.html ) - оптимизация ресурсов
Если потребуется помощь, дайте знать.
