Как определить овуляцию?
Всем привет! Тема нашей сегодняшней статьи достаточно деликатная. Но, тем не менее, знать особенности своего менструального цикла должна каждая женщина. Это поможет вовремя заметить признаки начинающихся заболеваний и начать лечение. Кроме того, определение овуляции поможет при планировании беременности или, наоборот, — подскажет дни, когда можно избежать нежелательной беременности. Существует много способов, как определить овуляцию. Это легко сделать в домашних условиях или обратившись за подсказкой к своему гинекологу.
Что такое овуляция и зачем точно знать время ее наступления?
Менструальный цикл можно условно разделить на несколько фаз: в первый день менструации начинается отсчет следующего цикла. В это время в яичниках созревает новая яйцеклетка, и в течение 10-14 дней она готовится к выходу из яичника. Затем под влиянием половых гормонов созревший фолликул лопается. Готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника. В течение нескольких дней она двигается по маточным трубам к матке. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка теряет жизнеспособность и вместе с отторгнутой частью слизистой оболочки матки выходит в виде менструальных выделений.
Овуляция, таким образом, – это время, когда созревший фолликул разрывает свою оболочку и выходит из яичника в просвет маточной трубы. Это наиболее благоприятное время для зачатия. Яйцеклетка готова к оплодотворению. Гормональный фон, состояние слизистых оболочек, — все в организме женщины стремиться к зачатию ребенка. Таким образом, точно знать время овуляции необходимо при планировании зачатия или для предохранения от беременности календарным методом.
Конечно, способность к зачатию сохраняется не только во время овуляции, длина которой, кстати, около суток. Забеременеть можно за несколько дней до и после овуляции. Сперматозоид может прожить в маточных трудах от 1- 2 до 4-5 суток и дождаться выхода следующей яйцеклетки, точно также как яйцеклетка после овуляции сохраняет способность к зачатию в течение нескольких дней. Точно определить число дней, при которых остается вероятность зачатия, пока невозможно. Жизнеспособность яйцеклетки и сперматозоидов зависят от совокупности множества факторов и могут изменяться со временем даже у одного и того же человека.
Как точно определить овуляцию?
Этот вопрос волнует множество женщин с самых давних времен, и способов определения овуляции придумано немало. Многие из них пользуются популярностью на протяжении веков, а другие – результат использования современных медицинских технологий и оборудования.
1. Календарь овуляции. Если задаться целью — точно определять дни овуляции, то без специального календаря не обойтись. Вести такой календарь достаточно просто, главное, регулярно отмечать все необходимое. А начинать ориентироваться по такому календарю можно примерно через полгода — год. В календаре ежемесячно отмечают дату первого дня менструации, количество дней менструации, овуляцию, как протекают менструации, примерное количество выделений и так далее. Через полгода регулярного ведения календаря можно делать первые выводы: длительность цикла, регулярность овуляции, как протекают менструации. Такой календарь поможет ответить на вопрос, как определить овуляцию, если менструальный цикл регулярный, и все данные совпадали на протяжении нескольких месяцев.
2. Определение овуляции по ощущениям – самый ненадежный способ, основанный только на субъективных ощущениях женщины. Наступление овуляции некоторые женщины способны почувствовать очень точно – они ощущают кратковременные боли внизу живота, тяжесть и ощущения жара в половых органах, грудь может стать чувствительней, а соски напрягаться. Многие женщины испытывают в это время прилив сексуальной энергии и желания. У других никаких изменений в самочувствии не наблюдается.
3. Измерение базальной температуры – достаточно простой и надежный способ. Чтобы определить овуляцию, нужно ежедневно, сразу после сна, не вставая с кровати, измерять температуру тела в заднем проходе и записывать данные. Признаки овуляции – повышение температуры тела более чем на 0,5 градуса. Такая температура держится всю вторую половину цикла. Чтобы быть уверенным в достоверности данных, измерять температуру нужно не менее 3-х месяцев.
4. Среди других способов — как определить овуляцию, одним из самых простых и надежных считается использование специальных тест-полосок. Они реагируют на повышение лютеинизирующего гормона в моче за сутки до овуляции. Такой способ рекомендуется при нерегулярных овуляциях, когда календарный и метод измерения температуры могут не дать точных ответов.
С помощью таких методов любая женщина сможет определить день овуляции и использовать эти знания с пользой для своего здоровья.
