Как побороть усталость и неверие в себя. Рецепты от Оксаны Сидоровой
Привет, друзья! Сегодня понедельник, и мне очень приятно снова передать слово нашему психологу Оксане Сидоровой. Тем более, что сегодня она не просто подскажет, как избавиться от неверия в собственные силы, но и предложит вам замечательный подарок.
Здравствуйте, друзья! С вами снова я, Оксана Сидорова.
Вы устали от уныния и неверия в себя?
Хотите избавиться от этого состояния?
Сегодня я готова поделиться с вами приемами, которые помогают справиться с этой хандрой. Но с начала, давайте разберемся, что за мысли в этот момент крутятся в вашей голове, и откуда они к вам пришли?
Откуда пришли, думаю, что у всех ответ очевиден — из детства. Давно-давно, когда вы воспринимали своих родителей не критично, т.е. считали их идеальными, правильными и безупречными, все что они говорили, вы принимали как ИСТИННУЮ ПРАВДУ! А родители, сейчас-то вы точно знаете, были молодыми и неопытными, переживающими свои житейские проблемы, людьми. А таким людям свойственно ошибаться, раздражаться и нервничать по поводу и без повода. Слова, про вашу неумелость и неспособность ими были сказаны в порыве собственной неумелости и неспособности, а вы ДО СИХ ПОР считаете это истиной.
Зачем?
Я не спрашиваю, почему. Мы уже разобрались с этим. Изменять то, что уже давно прошло, не в наших силах. А вот ЗАЧЕМ вы так до сих пор думаете, для чего это Вам? Это же ваши мысли, а не родительские теперь звучат в вашей голове.
Вынуть их, чтобы не портили вам жизнь в ваших силах! Но вынуть их не достаточно. Их надо ЗАМЕНИТЬ на другие, ведь «природа не терпит пустоты».
И вот НА ЧТО заменить и КАК, сейчас расскажу:
Формулируем мысли, противоположные старым негативным, и повторяем их 7 раз, чтобы вытеснить отжившие.
Например:
Было : « Я не справлюсь!» — меняем на :« У меня получится!»
Было: « Мне страшно» — меняем на: « Я смелая!»
Было: « Я не умею» — меняем на: « Я научусь!»
Было: « Все плохо» — меняем на :« Все будет хорошо!»
И не забываем повторить СЕМЬ РАЗ новую фразу.
Дело в том, что с точки зрения физиологии, неправильные установки в вашем мозгу выработали в течении многих лет крепкие нейронные связи, влияющие на события в вашей жизни и вызывающие эти негативные реакции.
Для того чтобы научить думать свой мозг иначе, нужно прокладывать новые связи и одного импульса будет маловато.
Нам же нужен быстрый и стойкий результат?! Вот и будьте любезны, семь раз повторите то, что вы хотите, сразу же за выскочившей привычной негативной мыслишкой.
Если в первое время заставить себя повторять 7 раз будет сложно, то потом вам настолько надоест повторяться, что негативные мысли сами перестанут появляться у вас в голове. Вы же умный человек?!
С новыми мыслями вам уже не до уныния и неверия в себя будет. И удача повернется к вам лицом, а не…
Будьте счастливы!
Сидорова Оксана
И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!
Наши родители делали ошибки в воспитании, которые нашли отражение в нашей взрослой жизни. Но это уже произошло. Наша задача не повторить этих ошибок.
Полностью с вами согласна. Чтобы наши дети росли счастливее и успешнее нас
Не повторить при воспитании детей ошибки своих родителей не так сложно, а вот не наделать своих новых — это уже намного сложнее.
Да, верно… Даже не поспоришь…
Я согласна с утверждением, что неверие в себе закладывается с детства. Мне в этом плане не очень повезло, потому, что мама была, что называется, железной леди — руководителем и единственно правильное мнение было только ее, а это, согласитесь не очень хорошо, потому, что жизнь меня потом здорово поколошматила, пока научилась принимать самостоятельные решения.
Да, это верно. И сильные, и слабые родители одинаково много проблем могут оставить своим детям…
А что простой и действенный метод, если ничего не делать, то так и останется это неверие в свои силы
да, наши родители наделали ошибок, мы с детьми наделали, теперь с внуками будем исправляться:-)
Спасибо за замечательные советы и за подарок! Мы же взрослые теперь, поэтому способны отвечать за себя сами. И изменить старые установки в наших силах!
Советы замечательные, обязательно прислушаемся!
Спасибо за советы. Про 7 раз интересно. Да, все мы делаем ошибки, все люди, мудрость хорошо, если приходит хоть попозднее к нам. Будем детям нашим помогать. Может, и правда, с внуками, Дай Бог, будет все по-другому…
Я не знаю, что такое неверие в себя. Что такое усталость, немножко знаю, но это меня не останавливает
Спасибо за рекомендации и подарок. Будем исправлять свои ошибки.
Мы ведь родом из детства, поэтому разное есть в душе — вера и неверие, но взрослому человеку не стоит уже пенять на ошибки родителей, а просто нужно меняться самому, спасибо за полезные советы, они действительно работают, проверяю постоянно на себе
Неверие в себя — это не мое. А вот усталость — на 200% моёёё))) То ли осень так влияет, то ли летом не очень отдохнула. Вообщем в последнее время сплошная усталость. Надо в спячку уходить)))
А мысль хорошая — забить негативную мысль очень даже хорошей, повторяя ее много раз. Спасибо.
Такая же гимнастика подходит для тех, кто хочет избавиться от комплексов неполноценности. Испробовано!)
Главное, чтобы помогало!
Все верно. Я в детстве была очень застенчивым и неуверенным в себе ребенком. Это очень сказалось на моей дальнейшей жизни. Уже в далеко не юношеском возрасте пришлось «давить» в себе эту неуверенность. Но моя дочка — уже совсем другое дело. И я очень довольна, что у нее не развились эти комплексы. Все-таки сейчас у молодых родителей есть больше возможностей не повторять ошибок своих родителей. У них есть возможность получить необходимую информацию для воспитания своего ребенка, которой не обладали мы.
Ирина, а ведь все равно не все пользуются такой возможностью. А жаль.