Как побороть усталость и неверие в себя. Рецепты от Оксаны Сидоровой


psihologПривет, друзья! Сегодня понедельник, и мне очень приятно снова передать слово нашему психологу Оксане Сидоровой. Тем более, что сегодня она не просто подскажет, как избавиться от неверия в собственные силы, но и предложит вам замечательный подарок.

Здравствуйте, друзья! С вами снова я, Оксана Сидорова.
Вы устали от уныния и неверия в себя?
Хотите избавиться от этого состояния?

Сегодня я готова поделиться с вами приемами, которые помогают справиться с этой хандрой. Но с начала, давайте разберемся, что за мысли в этот момент крутятся в вашей голове, и откуда они к вам пришли?


Откуда пришли, думаю, что у всех ответ очевиден — из детства. Давно-давно, когда вы воспринимали своих родителей не критично, т.е. считали их идеальными, правильными и безупречными, все что они говорили, вы принимали как ИСТИННУЮ ПРАВДУ! А родители, сейчас-то вы точно знаете, были молодыми и неопытными, переживающими свои житейские проблемы, людьми. А таким людям свойственно ошибаться, раздражаться и нервничать по поводу и без повода. Слова, про вашу неумелость и неспособность ими были сказаны в порыве собственной неумелости и неспособности, а вы ДО СИХ ПОР считаете это истиной.

Зачем?

Я не спрашиваю, почему. Мы уже разобрались с этим. Изменять то, что уже давно прошло, не в наших силах. А вот ЗАЧЕМ вы так до сих пор думаете, для чего это Вам? Это же ваши мысли, а не родительские теперь звучат в вашей голове.
Вынуть их, чтобы не портили вам жизнь в ваших силах! Но вынуть их не достаточно. Их надо ЗАМЕНИТЬ на другие, ведь «природа не терпит пустоты».
И вот НА ЧТО заменить и КАК, сейчас расскажу:

Формулируем мысли, противоположные старым негативным, и повторяем их 7 раз, чтобы вытеснить отжившие.

Например:
Было : « Я не справлюсь!» — меняем на :« У меня получится!»
Было: « Мне страшно» — меняем на: « Я смелая!»
Было: « Я не умею» — меняем на: « Я научусь!»
Было: « Все плохо» — меняем на :« Все будет хорошо!»

И не забываем повторить СЕМЬ РАЗ новую фразу.

Дело в том, что с точки зрения физиологии, неправильные установки в вашем мозгу выработали в течении многих лет крепкие нейронные связи, влияющие на события в вашей жизни и вызывающие эти негативные реакции.

Для того чтобы научить думать свой мозг иначе, нужно прокладывать новые связи и одного импульса будет маловато.

Нам же нужен быстрый и стойкий результат?! Вот и будьте любезны, семь раз повторите то, что вы хотите, сразу же за выскочившей привычной негативной мыслишкой.

Если в первое время заставить себя повторять 7 раз будет сложно, то потом вам настолько надоест повторяться, что негативные мысли сами перестанут появляться у вас в голове. Вы же умный человек?!

С новыми мыслями вам уже не до уныния и неверия в себя будет. И удача повернется к вам лицом, а не…

Будьте счастливы!
Сидорова Оксана



подписка


Поделитесь с друзьями!


Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
название И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта "Растет дочка, растет сын"


Похожие статьи по этой теме:

Поделитесь своим мнением в комментариях!


Друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать наш сайт более интересным и полезным. Заранее спасибо!

комментариев 19

  1. Ylga

    Наши родители делали ошибки в воспитании, которые нашли отражение в нашей взрослой жизни. Но это уже произошло. Наша задача не повторить этих ошибок.

    Ответить
    • Наталья

      Полностью с вами согласна. Чтобы наши дети росли счастливее и успешнее нас

      Ответить
    • Виктория

      Не повторить при воспитании детей ошибки своих родителей не так сложно, а вот не наделать своих новых — это уже намного сложнее.

      Ответить
  2. Елена Картавцева

    Я согласна с утверждением, что неверие в себе закладывается с детства. Мне в этом плане не очень повезло, потому, что мама была, что называется, железной леди — руководителем и единственно правильное мнение было только ее, а это, согласитесь не очень хорошо, потому, что жизнь меня потом здорово поколошматила, пока научилась принимать самостоятельные решения.

    Ответить
    • Наталья

      Да, это верно. И сильные, и слабые родители одинаково много проблем могут оставить своим детям…

      Ответить
  3. Александр

    А что простой и действенный метод, если ничего не делать, то так и останется это неверие в свои силы

    Ответить
  4. Madam Internet

    да, наши родители наделали ошибок, мы с детьми наделали, теперь с внуками будем исправляться:-)

    Ответить
  5. Елена Метелева

    Спасибо за замечательные советы и за подарок! Мы же взрослые теперь, поэтому способны отвечать за себя сами. И изменить старые установки в наших силах!

    Ответить
  6. Татьяна

    Советы замечательные, обязательно прислушаемся!

    Ответить
  7. Ирина

    Спасибо за советы. Про 7 раз интересно. Да, все мы делаем ошибки, все люди, мудрость хорошо, если приходит хоть попозднее к нам. Будем детям нашим помогать. Может, и правда, с внуками, Дай Бог, будет все по-другому…

    Ответить
  8. Светлана

    Я не знаю, что такое неверие в себя. Что такое усталость, немножко знаю, но это меня не останавливает 🙂

    Ответить
  9. Галина

    Спасибо за рекомендации и подарок. Будем исправлять свои ошибки.

    Ответить
  10. Елена

    Мы ведь родом из детства, поэтому разное есть в душе — вера и неверие, но взрослому человеку не стоит уже пенять на ошибки родителей, а просто нужно меняться самому, спасибо за полезные советы, они действительно работают, проверяю постоянно на себе 🙂

    Ответить
  11. Ирина

    Неверие в себя — это не мое. А вот усталость — на 200% моёёё))) То ли осень так влияет, то ли летом не очень отдохнула. Вообщем в последнее время сплошная усталость. Надо в спячку уходить)))
    А мысль хорошая — забить негативную мысль очень даже хорошей, повторяя ее много раз. Спасибо.

    Ответить
  12. Людмила

    Такая же гимнастика подходит для тех, кто хочет избавиться от комплексов неполноценности. Испробовано!)

    Ответить
  13. Iryna

    Все верно. Я в детстве была очень застенчивым и неуверенным в себе ребенком. Это очень сказалось на моей дальнейшей жизни. Уже в далеко не юношеском возрасте пришлось «давить» в себе эту неуверенность. Но моя дочка — уже совсем другое дело. И я очень довольна, что у нее не развились эти комплексы. Все-таки сейчас у молодых родителей есть больше возможностей не повторять ошибок своих родителей. У них есть возможность получить необходимую информацию для воспитания своего ребенка, которой не обладали мы.

    Ответить
    • Наталья

      Ирина, а ведь все равно не все пользуются такой возможностью. А жаль.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *