Крепкие ногти – показатель здоровья женщины

При общении с собеседником мы очень часто обращаем внимание на его руки. Причем значение имеют не только жесты, сопровождающие его речь, но и красота ногтей и кожи рук. Поэтому уход за руками является важнейшей составляющей общего ухода за телом. Помимо чисто эстетического эффекта, ногти — показатель здоровья и общего самочувствия человека, поэтому если ваши ногти стали быстро ломаться, расслаиваться или изменили цвет, надо обязательно найти причину этих изменений. Итак, что же нужно делать для того, чтобы ногти оставались всегда здоровыми и сильными?

Советы по уходу за ногтями

Слабые и ломкие ногти — показатель здоровья женщины, которое требует дополнительной поддержки. Очень часто ухудшение состояния ногтей связано с неправильным питанием. В рационе человека в достаточном количестве должны присутствовать жиры и витамины. Особенно это становится важно, когда организм истощен длительными изнуряющими диетами. Если вы не можете употреблять тяжелые животные жиры, то принимайте хотя бы  настои растительных масел на травах. Приготовить их не составляет никакого труда — достаточно просто залить любым растительным маслом (0,5 стакана) мелко нарезанную свежую зелень петрушки, эстрагона, сельдерея и укропа. Эту смесь надо оставить настаиваться в течение нескольких дней, а затем ежедневно по утрам принимать натощак по 1 столовой ложке.

Другое испытанное средство для укрепления ногтей – это контрастные ванночки. Подготавливаем две небольшие миски с холодной и максимально теплой водой, в которую можно добавить щепотку лимонной кислоты. Руки попеременно опускаем в горячую и холодную воду, после чего слегка просушиваем, не вытирая, и смазываем жирным кремом. Раз в неделю можно делать так же маслянистые ванночки. Для этого не рафинированное масло подогревается так, чтобы можно было держать в нем руки в течение 15 минут.

Ногти — показатель общего здоровья

Хотите выглядеть ухоженно и молодо? Обратите внимание и на свои руки и ногти — показатель здоровья женского организма в целом. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамин А. Это брокколи, шпинат, морковь, сливочное масло, яйца, сыр. Также здоровым ногтям необходим кальций, поэтому обязательно следует употреблять в пищу молоко и молочные продукты, инжир и морепродукты. При необходимости можно пропить курс поливитаминов — они укрепят иммунитет и улучшат общее состояние женщины, а, следовательно, и здоровье её ногтей. Не забывайте поддерживать здоровый образ жизни, заниматься спортом и бывать на свежем воздухе — эти общеоздоровительные меры помогут вам справиться с любыми заболеваниями.

А теперь видео про первые весенние цветы — подснежники, такие милые и нежные, как и мы, женщины, весной)