Крепкие ногти – показатель здоровья женщины


крепкие-ногтиПри общении с собеседником мы очень часто обращаем внимание на его руки. Причем значение имеют не только жесты, сопровождающие его речь, но и красота ногтей и кожи рук. Поэтому уход за руками является важнейшей составляющей общего ухода за телом. Помимо чисто эстетического эффекта, ногти — показатель здоровья и общего самочувствия человека, поэтому если ваши ногти стали быстро ломаться, расслаиваться или изменили цвет, надо обязательно найти причину этих изменений. Итак, что же нужно делать для того, чтобы ногти оставались всегда здоровыми и сильными?


Советы по уходу за ногтями

Слабые и ломкие ногти — показатель здоровья женщины, которое требует дополнительной поддержки. Очень часто ухудшение состояния ногтей связано с неправильным питанием. В рационе человека в достаточном количестве должны присутствовать жиры и витамины. Особенно это становится важно, когда организм истощен длительными изнуряющими диетами. Если вы не можете употреблять тяжелые животные жиры, то принимайте хотя бы  настои растительных масел на травах. Приготовить их не составляет никакого труда — достаточно просто залить любым растительным маслом (0,5 стакана) мелко нарезанную свежую зелень петрушки, эстрагона, сельдерея и укропа. Эту смесь надо оставить настаиваться в течение нескольких дней, а затем ежедневно по утрам принимать натощак по 1 столовой ложке.

Другое испытанное средство для укрепления ногтей – это контрастные ванночки. Подготавливаем две небольшие миски с холодной и максимально теплой водой, в которую можно добавить щепотку лимонной кислоты. Руки попеременно опускаем в горячую и холодную воду, после чего слегка просушиваем, не вытирая, и смазываем жирным кремом. Раз в неделю можно делать так же маслянистые ванночки. Для этого не рафинированное масло подогревается так, чтобы можно было держать в нем руки в течение 15 минут.

Ногти — показатель общего здоровья

Хотите выглядеть ухоженно и молодо? Обратите внимание и на свои руки и ногти — показатель здоровья женского организма в целом. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамин А. Это брокколи, шпинат, морковь, сливочное масло, яйца, сыр. Также здоровым ногтям необходим кальций, поэтому обязательно следует употреблять в пищу молоко и молочные продукты, инжир и морепродукты. При необходимости можно пропить курс поливитаминов — они укрепят иммунитет и улучшат общее состояние женщины, а, следовательно, и здоровье её ногтей. Не забывайте поддерживать здоровый образ жизни, заниматься спортом и бывать на свежем воздухе — эти общеоздоровительные меры помогут вам справиться с любыми заболеваниями.

А теперь видео про первые весенние цветы — подснежники, такие милые и нежные, как и мы, женщины, весной)



подписка


Поделитесь с друзьями!


Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
название И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта "Растет дочка, растет сын"


Похожие статьи по этой теме:

Поделитесь своим мнением в комментариях!


Друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать наш сайт более интересным и полезным. Заранее спасибо!

комментариев 15

  1. Леди Ольга

    Какие у меня крепки и здоровые ногти да замужества были!
    Все мне завидовали: и росли быстро и красиво!
    А после родов: такие слабенькие стали.
    Даже уже наращивала: так как привыкла всегда с длинными!

    Ответить
  2. Ирина

    Да , как много мы делаем руками, но к сожалению забываем о них заботиться. Постараюсь сделать масло с зеленью 🙂

    Ответить
  3. Мария Потапова

    В первые месяцы беременности ногти стали расти, как никогда раньше. Вот что значит хорошая подготовка и наличие всех необходимых витаминов.

    Ответить
  4. Зоя

    Руки как ничто другое выдают наш возраст, так что уход за ними не просто полезен, но и важен, особенно если приходится постоянно общаться с людьми. Хорошие советы. Можно еще корочкой лимона полировать ногти или же добавить эфирное масло лимона в крем для рук.

    Ответить
  5. Алла

    Я часто делаю ванночки с морской солью. И это очень хорошо укрепляет ногти. Так что, рекомендую.

    Ответить
  6. Светлана

    Иногда в суете мы забываем позаботиться о наших руках. Спасибо за напоминание.

    Ответить
  7. Марго

    Если женщина хочет, чтобы мужчины ей целовали руки, то эти ручки должны быть на уровне.

    Ответить
  8. Альфия

    Помню, мы в детстве гадали по пятнышкам на ногтях 🙂 Врачи тоже гадают, только по-своему 🙂

    Ответить
  9. Алена Чайка

    Хорошие советы для того, чтобы ногти оставались всегда здоровыми и сильными!

    Ответить
  10. Яна

    Мне долго пришлось повозиться с собственным здоровьем, пока ногти стали такими, какими их хотел видеть друг-врач.

    Ответить
  11. Маринка

    Да за ногтями нужно постоянно ухаживать, из-за постоянного нанесения лака и бытовой химии они становятся ломкими

    Ответить
  12. Eleshka

    Времени на ногти не хватает совсем, даже не крашу в последнее время…

    Ответить
  13. DinaraM

    Хорошие рецепты, спасибо!

    Ответить
  14. Светлана

    Как много мы знаем, но как мало для себя любимых мы делаем. Мы же женщины, любите себя, родные.

    Ответить
  15. Елена Картавцева

    Вот чего — чего, а ногти у меня крепкие. Я на столько привыкла к этому, что удивляюсь, когда женщины спрашиваю, глядя на маникюр : Это у вас навощенные?

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *