Правильное дыхание во время родов

Здравствуйте, дорогие читатели! Тема сегодняшней статьи — опять же роды. Хочу рассказать о том, как роженица может помочь самой себе быстрее и безболезненнее пережить момент родов. Секрет в этом случае заключается в правильном, осознанном поведении роженицы. Женщина может освоить эту технику, если она при подготовке к родам посещает специальные курсы для будущих мам. Здесь проводятся постоянные тренировки на правильное дыхание вовремя родов, и в нужный момент женщина может воспользоваться полученными знаниями, чтобы облегчить и ускорить процесс рождения ребенка. Упражнения на дыхание помогают беременной расслабиться и насытить кровь кислородом, ведь это полезно не только для нее, но и для еще не рожденного малыша. Давайте же рассмотрим несколько приемов правильного дыхания во время родов.

Советы  и рекомендации по правильному дыханию во время родов

Когда ощущаешь скручивающую боль при схватках, то, конечно, можно и не вспомнить обо всех советах, в том числе о правильном дыхании. Но рядом с роженицей всегда находится акушерка, которая подскажет и поможет в нужный момент. Кроме того, на курсах подготовки могут присутствовать и будущие отцы. Если роженица выбирает совместные роды с мужем, он так же может психологически помочь ей пережить этот момент.

Во время родов женщине рекомендуется равномерно дышать, не задерживая дыхание. Обычно при схватках роженица дышит автоматически, то есть старается задерживать дыхание в момент схватки. В действительности, в этот момент лучше сделать выдох, а когда напряжение станет меньше — вдохнуть. Если роженица будет делать слишком резкие вдохи, это может привести к головокружению и тошноте. Кроме того, при задержке дыхания боль ощущается сильнее. Иногда вместо правильного дыхания во время родов женщины начинают кричать. Старайтесь этого не делать, так как кроме нарушения дыхания и усталости это ничего не принесет.

Когда начнутся потуги, нужно сделать два очень глубоких вдоха, а напрягаться следует во время продолжительного выдоха. Если же не хватает дыхания на всю потугу, то, конечно, можно сделать еще один вдох. Когда покажется головка, дышать нужно очень часто. При этом ваш рот должен быть широко открыт, язык расслаблен. Такое правильное дыхание во время родов притормаживает продвижение малыша и расслабляет мышцы влагалища. Это помогает избежать возможных разрывов и осложнений, а также последующего хирургического вмешательства.

Роль правильного дыхания во время родов

Правильное дыхание во время родов способно значительно облегчить боль. Оно помогает роженице держать схватки под контролем. При правильном дыхании легкие обильно наполняются кислородом, и это помогает женщине избежать головокружения. Кроме того, обострение внимания на правильном дыхании во время родов помогает отвлекаться от  болевых ощущений в момент схваток. Словом, техника правильного дыхания учит не напрягаться раньше времени и не ускорять, тем самым, процесс родов. Ну вот, вкратце все, что необходимо знать женщине по правильному дыханию во время родов. А саму технику будущие родители могут освоить, посещая курсы подготовки к родам. Остается только пожелать будущим мамам быстрых и благополучных родов. Будьте здоровы!