Фолиевая кислота при беременности

Здравствуйте! Давайте поговорим о том, насколько нужна фолиевая кислота при беременности. Действительно ли необходимо принимать этот витамин при планировании и вынашивании ребенка? Давайте разбираться. Рождение малыша – это не только огромное счастье и радость для матери, но и серьезное испытание для ее здоровья. Чтобы родить здорового и крепкого ребенка, и при этом сохранить свое здоровье, беременной нужно много витаминов и питательных веществ. Одна из самых важных добавок — это фолиевая кислота или витамин В9. Дефицит этого витамина в организме встречается на самом деле очень часто, и не только у беременных. Около 20% всего населения страдает от этого, сами того не подозревая. Но у будущих мам недостаток этого вещества может привести к печальным последствиям, и даже — к не вынашиванию беременности.

Для чего необходим витамин B9?

Фолиевая кислота — это витамин группы В или витамин В9. Сюда же относятся все производные фолиевой кислоты, так называемые фолацины. Витамин фолиевая кислота необходим для нормального развития клеток и тканей человеческого организма. Особенно важен он для кровеносной, нервной и иммунной системы. Необходима фолиевая кислота и для синтеза молекул ДНК и РНК, поэтому ее дефицит отрицательно сказывается на развитии плода. Ведь при процессах роста и размножения клеток мозга и тела ребенка любое замедление реакций может стать причиной недоразвития нервной ткани, кроветворной, иммунной и всех остальных систем эмбриона. В организме беременной женщины тоже происходит глобальная работа, тысячи клеток ежедневно обновляются, и для этого им нужен витамин В9.

Нехватка фолиевой кислоты при беременности, особенно в первом триместре, может привести к возникновению у ребенка таких состояний как:

— отсутствие или недоразвитие головного мозга,
— гидроцефалия,
— возникновение грыж головного и спинного мозга,
— появление каких-либо аномалий внутренних органов,
— нарушение нормального развития спинномозговой трубки и костей позвоночника,
— преждевременные роды и выкидыш.

Применение фолиевой кислоты при беременности

Применение фолиевой кислоты показано всем беременным на любых сроках. Даже противники приема витаминов и искусственных добавок при беременности не отрицают пользу этого витамина. Самые важные процессы развития ребенка — закладка нервной трубки и формирование основных органов, — протекают в первые недели беременности, когда будущая мать еще не подозревает о своем положении и не принимает никаких витаминов. Заблаговременный прием фолиевой кислоты поможет повысить ее уровень в организме и избежать проблем при неожиданном наступлении беременности. Так что можно начать прием кислоты за несколько месяцев до планируемого зачатия. И не стоит беспокоиться о передозировки кислоты: ее излишек быстро выводится из организма и не причиняет никакого вреда. Если беременность была незапланированной, и прием фолиевой кислоты не был начат вовремя, тоже не стоит расстраиваться. Как только вы узнали о своем «интересном положении», можно сразу же начать прием препарата – это поможет скорректировать нехватку витамина на ранних сроках.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Дозировка фолиевой кислоты составляет 200 мг в сутки. При беременности потребности в ней увеличиваются вдвое – 400 мг в сутки. А некоторые врачи настаивают на дозе 800 мг в сутки. Приобрести эту полезную добавку можно в виде отдельных таблеток или в комплексе с другими витаминами для беременных.

Из продуктов питания можно рекомендовать употребление в пищу изделий из муки грубого помола, шпинат, петрушку, фасоль, спаржу, цитрусовые и печень.

Подведем итог: фолиевая кислота при беременности – это профилактика проблем со здоровьем у матери и будущего ребенка. Прием этого витамина показан в течение всей беременности, при подготовке к ней и после рождения ребенка, во время кормления грудью.