Как быстро выздороветь от простуды?

Привет! Лето на дворе, солнце, травка, цветочки, а тут вдруг, откуда ни возьмись – простуда. Нос течет, глаза слезятся, и такой нудный ежеминутный кашель… Ну казалось бы, совсем не время! И, тем не менее, простуды летом — далеко не редкое явление. Давайте-ка разберемся, как быстро выздороветь от простуды, используя как народные, так и современные способы лечения.

Температура: сбивать или нет?

Прежде всего, обращаемся к градуснику. Сбивать температуру нужно, только если она доходит до 38 градусов С. Если такой высокой температуры нет, то пить жаропонижающее не стоит. А вот витамин С будет вам первым другом. В любом виде и с любыми добавками – с медом, молоком, малиной, в виде порошка, драже. Для полноты коллекции добавляем несколько долек лимона в чай с медом. Только следует помнить, что после меда вы будете потеть, а, следовательно, не стоит после этого сразу отравляться на улицу. Гораздо правильнее будет полежать и пропотеть, так как вместе с потом из вашего организма уйдут и ненужные вирусы.

Как быстро избавиться от кашля?

Если першит горло, помогут полоскания теплым содово-йодово-соляным раствором. Приготовить его совсем не сложно: в стакане теплой воды растворяем
пол-ложки соли, пол-ложки соды и 2-4 капли йода. Некоторые даже советуют полоскания делать в три этапа – вначале отдельно сода, потом соль, и в конце йод. Вместе или поодиночке — выбирайте на свой вкус. Быстро выздороветь от простуды поможет также полоскание горла отварами из лекарственных трав – ромашка, шалфей, зверобой, облепиха отлично подойдут для этой цели.

Как быстро избавиться от насморка?

Если заложен нос, то не стоит использовать аптечные капли, хотя это как раз самый доступный и легкий вариант. Действие этих лекарств кратковременно, и в тот же момент, при длительном применении они способны вызывать привыкание. Поэтому гораздо лучше делать промывания теплой водой с небольшим количеством морской соли. При лечении насморка у детей можно также согревать носовые пазухи снаружи, приложив с обеих сторон от носа мешочки с теплой солью. Отлично помогает избавлять нос от заложенности закапывание сока алое древовидного. Несколько капель в каждую ноздрю пару раз в день — и насморка как не бывало.

Общие рекомендации — как быстро выздороветь от простуды?

Что касается общих рекомендаций о том, как вести себя больному, который хочет быстро выздороветь от простуды, – это покой, отдых, положительный настрой. Ведь даже безнадежно больным людям удается справиться с болезнями, если они твердо настроены на выздоровление. Желательно пить побольше жидкости – это могут быть травяные настои, минеральная вода, теплое молоко, компоты. А вот питание должно быть легким, не стоит перегружать организм ненужной работой по перевариванию тяжелых блюд. Полезны в этот момент фрукты, в первую очередь, цитрусовые, тушеные, свежие и приготовленные на пару овощи, нежирные сорта рыбы. Очень полезны мясные и куриные бульоны, доказано, что они препятствуют образованию слизи в области носоглотки.

Прогулка в аптеку

Если же все перечисленное не помогает, и вы все равно задумываетесь о том, как быстро выздороветь от простуды, можете подстраховаться и пропить что-нибудь из препаратов. Лучше всего подойдут лекарственные чаи типа Колдрекс, Тайколд и тому подобных. Они приятны на вкус, и обычно довольно быстро справляются с простудой.

Как быстро выздороветь? Лучше — не болеть!

Осталось только добавить, что если вы не хотите каждый раз думать о том, как быстро выздороветь от простуды, постарайтесь укрепить иммунитет и включить в свое режим несколько простых занятий. Это несложные, но регулярные физические упражнения, закаливание, продолжительный спокойный сон, прогулки на свежем воздухе. Если сюда еще добавить правильное питание и отказ от вредных привычек, то вы избавитесь не только от простуд, но и от многих других заболеваний, которые так неожиданно поджидают нас в самые неподходящие моменты. Будем здоровы, друзья!