Витамины перед планированием беременности

Не секрет, что в последние десятилетия катастрофически растёт уровень осложнений беременности и патологий плода. Но инстинкты никто ещё не отменял, поэтому женщины во все века хотели, хотят (и не сомневаемся — будут хотеть) иметь детей. Заботясь о своём здоровье и принимая витамины перед планированием беременности, можно сократить число угроз, способных повлиять на здоровье будущего ребенка. Специалисты утверждают, что у 70 % беременных женщин наблюдается нехватка витаминов. Зачастую будущие родители начинают думать об этом, только узнав о своем состоянии. Но ведь это зачастую случается только на 4-6 неделе беременности, а неопытные мамы могут узнать об этом еще позже. Для развития же зародыша наиболее важными являются именно первые недели, ведь в таких случаях наступившая беременность протекает в состоянии дефицита витаминов.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Приём этого витамина перед планированием беременности особенно важен, так как он необходим для правильного деления клеток, а этот процесс в самом начале беременности происходит с огромной скоростью. Своевременный приём В9 помогает избежать врожденных пороков ЦНС в 75% случаев. И это доказанный факт. Фолиевую кислоту содержат бобовые культуры и листовые овощи, молочные продукты, хлеб, крупы. Во время хранения и термической обработки продуктов она практически полностью теряется, поэтому предпочтение надо отдать аптечному препарату.

Йодсодержащие витамины перед планированием беременности

Йододефицит – проблема значительного числа людей, а у беременных женщин он может привести к гипотиреозу, выкидышам, задержке умственного развития будущего ребёнка. Нужного количества йода не обеспечивает ни один продукт питания, поэтому йодсодержащие витамины перед планированием беременности необходимы большинству женщин.

Витамин Е

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства этого витамина помогают не только укрепить здоровье будущим мамам, но и поддержат нужный гормональный фон для  предотвращения спонтанных абортов. Для будущего ребёнка витамин Е также важен, потому что принимает участие в образовании и функционировании плаценты, а после рождения помогает вырабатывать гормон обеспечивающий лактацию – пролактин.

Витамины В и С перед планированием беременности

Дефицит этих витаминов всегда имеют курящие женщины, поэтому важно не только отказаться от курения при планировании беременности, но и ввести в свой рацион содержащие их продукты или поливитамины. Если еще не рожденный ребенок — долгожданные и уже любимый, то, наверное, стоит последить за своим здоровьем. Ваше будущее — в ваших руках!