Если ребенок плохо ест…

Практически каждая мама рано или поздно сталкивается с проблемой потери аппетита у своего малыша. Иногда ребенок плохо ест с самого рождения, он отказывается буквально от всего, что ему предлагают, оставляя в фаворитах лишь несколько блюд. К сожалению, как правило, именно они обычно относятся у категории «вредных». Многие дети теряют аппетит в определенные периоды, и связано это может быть с огромным количеством различных причин. Как же решить эту проблему? И как найти компромисс между тем, что ребенок любит и тем, что полезно для его здоровья?

Почему ребенок плохо ест?

Прежде всего, следует убедиться, что плохой аппетит у ребенка не связан с определенным заболеванием. Следовательно, родители должны обязательно проконсультироваться с педиатром. Быть может, ребенок плохо ест потому, что у него болит живот или воспалилось горло? Высокая температура тела у детей очень часто сопровождается потерей аппетита. Желательно сдать анализы на паразитов – это одна из самых распространенных причин плохого аппетита у детей.

Если же медицинских отклонений нет, надо искать другие решения проблемы. Если ребенок плохо ест, а раньше такой проблемы не возникало, —  это может быть связано с определенными психологическими переживаниями, с которыми малыш пытается справиться в данный момент. Поговорите с ним, расспросите. Постарайтесь незаметно в игре создать ситуацию, при которой он сможет поведать о своих горестях и обидах. Быть может, найдя причину психологического дискомфорта, удастся уточнить причину, по которой ребенок плохо ест, и решить проблему плохого питания. Иногда причиной демонстративного отказа от еды становится детский кризис трех лет, и маме в таких случаях приходится проявлять много терпения, чтобы накормить маленького привереду.

Но, бывает, ребенок плохо ест потому, что он от природы «малоежка». Таким детям достаточно буквально несколько ложек самой вкусной и питательной пищи, после чего они начинают отказываться от еды и капризничать. И, тем не менее, для нормального роста и развития ребенок должен получать сбалансированное детское питание, содержащее достаточное количество полезных веществ и витаминов. Иначе позже возникнет вопрос о том, как укрепить иммунитет ребенка перед садиком, а в худшем случае не качественное питание может привести к дистрофии и нарушениям развития.

Как же уговорить малоежку поесть? Не стоит добиваться этого криками и руганью — ни к чему хорошему это не приведет. У ребенка закрепится стойкая ассоциация, что еда — это насилие, и он будет сопротивляться этому из последних сил. Предоставьте возможность ребенку самому решать, что и сколько он будет есть. Не настаивайте, если малыш говорит, что больше не хочет. Поверьте, легкое чувство голода — самый прекрасный учитель, и когда ребенок сам осознает, что проголодался, он обязательно вам об этом скажет. Главное, чтобы у вас под рукой в тот момент находилась приготовленное вкусное и полезное блюдо. А ведь даже самая обычная овсянка на завтрак или простенький салатик может быть украшен так, что не только ребенок, но и взрослый съест это блюдо с огромным удовольствием. Изучите особенности детского питания, проявите фантазию, постарайтесь найти новый рецепт и создать шедевр на тарелке со сказочным сюжетом, и вы убедитесь, что малыш  оценит по достоинству ваши старания.

Иногда ребенок плохо ест только один определенный продукт. В таком случае стоит попробовать приучать его постепенно, добавляя понемногу новые ингредиенты в уже знакомые и любимые ребенком блюда. Если же и это не помогает — отложите свои попытки на время. Возможно, через несколько месяцев он отнесется к этому продукту более заинтересованно.

Иногда ребенок плохо ест потому, что в семье не привиты навыки красивого и правильного питания. Следует помнить, что современная детская комната — не место для приема пищи, поэтому нужно приучать ребенка с детства питаться в столовой вместе со всей семьей. И, конечно, родители сами должны подавать положительный пример своим детям. Не стоит перекусывать на бегу или накапливать горы тарелок возле компьютера. Постарайтесь превратить каждый прием пищи в маленькое торжество — накройте стол скатертью, поставьте цветы, красиво разложите посуду. Прекрасно, если во всем этом вам будет помогать ваш ребенок. По возможности, хотя бы один раз в день садитесь за стол всей семьей – это приобщит малыша к культуре поведения за общим столом и поможет осознать важность семейных уз.

А вот и видео по теме: посмотрите на эти примеры и пофантазируйте — как еще можно украсить блюда для вашего малоежки?