Пилатес и батут – худеем за 2 недели
В Лондоне все большей популярностью начинает пользоваться система тренировок Jumpilates, разработанная Кэрон Бослер, тренером с двадцатилетним стажем. При создании системы перед ней стояла главная задача: как клиенты смогут похудеть и приобрести отличную фигуру за максимально короткий срок. Jumpilates производное от двух английский слов «прыжок» и «пилатес». Занятие попеременно происходит на особом двигающемся тренажере. Также задействованы надувные батуты.
Кому подходят тренировки?
Комплекс тренировок очень жесткий и не подходит людям со слабым здоровьем, у которых есть проблемы с сердцем. Во время занятий идет колоссальный расход энергии, и пот течет градом. Зато он приносит ожидаемые результаты – за две недели клиенты худеют до 6 килограмм, даже в области талии и бедер. Особенной популярностью пилатес пользуется среди родивших женщин, поскольку позволяет сбросить лишний вес за короткий срок.
Учитывая, что большинство женщин хочет добиться наилучших результатов, затратив наименьшее количество времени, то они с удовольствием приходят на тренировки. Ведь такая комбинированная система может обеспечить не только замечательный тонус мышц, но и помогает убрать лишний жир. Jumpilates является своеобразной разновидностью кардиоупражнений и его результаты превосходят даже танцевальную аэробику.
- А особенности у направления следующие:
- Специальный тренажер координирует работу всех ключевых мышц тела попеременно.
- Около 10 минут уходит на растяжку и различного вида наклоны. Потом тренировка на батуте и снова исходная позиция на тренажере.
- Во время тренировки инструктор, находясь рядом с клиентом, следит за максимальной нагрузкой и не позволяет пропускать какие-либо из упражнений.
Программа все большей популярностью начинает пользоваться не только в Великобритании, но и в других европейских государствах.
Тренировка действительно очень сложная. Но не исключено, что именно она станет единственно возможным средством для похудения. Главное правило: не навреди, поэтому важно помнить, что она подходит далеко не всем.
